La bioimpedenziometria è affidabile in ogni fase del ciclo mestruale: la conferma arriva dalla scienza

A cura di:
Dott.ssa Vana Pescatore, Medico specialista in Otorino-Laringoiatra e in formazione specialistica in Igiene e Medicina Preventiva

Revisionato da:
Dott. Alice Masini, Ricercatrice in Igiene Generale e Applicata, chinesiologa esperta in Lifestyle Medicine

Notizia della settimana

il ciclo mestruale non altera la misurazione della composizione corporea

Molte donne si chiedono se il ciclo mestruale possa alterare la valutazione della composizione corporea, soprattutto a causa della ritenzione idrica legata alle fluttuazioni ormonali. Una recente ricerca pubblicata sull’European Journal of Sport Science ha affrontato la questione in modo rigoroso, confermando che le misurazioni restano stabili anche durante le diverse fasi del ciclo.

Lo studio ha coinvolto 54 partecipanti, tra cui donne con e senza contraccettivi ormonali e un gruppo di controllo maschile. Le misurazioni sono state effettuate in quattro momenti del ciclo mestruale (mestruazione, fase follicolare, ovulazione e fase luteale avanzata), utilizzando tre metodologie: calibrometria (CAL), pletismografia a spostamento d’aria (ADP) e analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA).

I risultati hanno mostrato variazioni intra-individuali contenute (0,5–5,2%) e nessuna differenza significativa nei parametri chiave come massa grassa, massa magra e acqua corporea. L’impiego di contraccettivi ormonali non ha modificato l’accuratezza delle misurazioni.

Tra i metodi testati, la bioimpedenziometria si è distinta per affidabilità e precisione, risultando indipendente dalle fluttuazioni ormonali. Questa tecnologia, ormai consolidata in ambito clinico, nutrizionale e sportivo, consente un’analisi rapida, sicura e non invasiva della composizione corporea, stimando con precisione massa magra, massa grassa e contenuto idrico.

Lo studio conferma che la BIA è uno strumento scientificamente solido e utilizzabile in qualsiasi fase del ciclo mestruale, senza necessità di adattare le misurazioni o preoccuparsi di alterazioni nei risultati.

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 Bibliografia:

Stein-Brüggemann, D., Schultz, L., Kiefer, K. M., Fürst, J., Reer, R., & Schröder, J. (2025). Are Body Composition Estimates Affected by the Menstrual Cycle in Females With or Without Hormonal Contraception?—A Case-Control Study. European Journal of Sport Science, 25, e12283. https://doi.org/10.1080/17461391.2025.12283 Link diretto alla referenza.