Sessualità
Massimiliano Panella
Professore di Igiene e Medicina Preventiva
Negli ultimi vent’anni, la ricerca medica ha dimostrato con chiarezza come una sana sessualità sia fondamentale per il benessere psicofisico dell’individuo.
Non dovreste, quindi, affatto stupirvi se la prossima volta in cui vi recherete dal vostro medico vi verrà consigliato di prestare attenzione alla vostra vita sessuale, considerandola come un aspetto essenziale della vostra salute complessiva.
Le evidenze scientifiche sui rischi di una vita sessuale non soddisfacente o problematica sono molteplici. Una vita sessuale insoddisfacente può portare a stress, ansia e problemi relazionali.
Al contrario, i benefici di una sana sessualità sono numerosissimi. Una vita sessuale attiva e soddisfacente può migliorare l’umore, rafforzare il sistema immunitario e aumentare la longevità. Ad esempio, una regolare intimità con il partner può ridurre il rischio di alcune patologie, come l’ipertensione.
La sessualità non solo migliora la qualità della vita, ma anche la lucidità e le performance cognitive. Inoltre, è un modo naturale per ridurre lo stress: può abbassare i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, migliorando così il benessere generale.
Cosa Accade Al Corpo Quando Non Si Ha Una Vita Sessuale Equilibrata?
La nostra routine quotidiana, lo stress e le preoccupazioni possono influenzare negativamente la nostra vita sessuale.
Che si tratti di problemi relazionali, di insicurezze personali o di problemi fisici, la mancanza di una sana sessualità può avere effetti negativi sulla nostra salute. Ecco le principali conseguenze:
Cosa accade al nostro corpo quando viviamo una sana sessualità?
Numerosi studi medici dimostrano come una sana sessualità possa portare numerosi benefici al nostro corpo e alla nostra mente. Questo aspetto della nostra vita, infatti, ci premia con un benessere generale e una maggiore connessione con il partner. Di seguito sono elencati i principali risultati positivi di una sana sessualità:
Miglioramento dell'umore
L’attività sessuale rilascia ormoni del benessere come endorfine e ossitocina, che possono migliorare l’umore e ridurre lo stress, contribuendo a una maggiore felicità e positività generale.
Rafforzamento del sistema immunitario:
Si è dimostrato che una sana attività sessuale può aumentare i livelli di un anticorpo chiamato immunoglobulina A, che può aiutare a proteggere l’organismo da infezioni e malattie.
Miglioramento della qualità del sonno:
L’ossitocina e altre sostanze chimiche rilasciate durante l’orgasmo possono promuovere un sonno più profondo e riposante, aiutando a stabilire un ciclo sonno-veglia più regolare.
Aumento dell'intimità e della connessione con il partner:
L’attività sessuale incoraggia la comunicazione e la comprensione reciproca, rafforzando l’intimità emotiva e fisica, e creando un legame più forte e soddisfacente con il partner.
Cosa causa una scarsa attività sessuale?
- Problemi relazionali
- Ansia e depressione
- Riduzione dell’autostima
- Problemi di sonno
- Squilibri ormonali
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FAQ
Sì, è normale. Molti fattori, come lo stress, le variazioni ormonali o problemi relazionali, possono influenzare la libido.
Parlarne con un medico o un terapeuta sessuale può aiutare a identificare e affrontare eventuali problemi. Se non sai da dove iniziare puoi sempre ricorrere al nostro consulto gratuito.
No, ha un impatto sia sul benessere fisico che psicologico.